{"id":11,"date":"2019-03-05T13:19:49","date_gmt":"2019-03-05T12:19:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sexe2x.com\/?p=11"},"modified":"2022-03-16T08:32:42","modified_gmt":"2022-03-16T07:32:42","slug":"pour-mieux-lubrifier","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sexe2x.com\/2019\/03\/05\/pour-mieux-lubrifier\/","title":{"rendered":"Pour mieux lubrifier"},"content":{"rendered":"

Faites-vous partie de ces femmes qui ont du mal \u00e0 lubrifier ou qui manquent de lubrification ? D\u00e9j\u00e0, rassurez-vous, vous n’\u00eates pas un cas isol\u00e9 et votre probl\u00e8me a des solutions. Mais si vous ne savez pas jusqu’ici comment y rem\u00e9dier, ci-apr\u00e8s quelques pistes qui vous aideront \u00e0 en finir avec ce souci. En effet, si vous ne faites rien, ce probl\u00e8me ne va pas se r\u00e9gler de lui-m\u00eame et va peut-\u00eatre m\u00eame s’aggraver.<\/p>\n

<\/p>\n

Qu’est-ce qui vous emp\u00eache de lubrifier ?<\/h2>\n

\"\"La premi\u00e8re chose \u00e0 faire, c’est de comprendre d’abord votre corps. \u00c9coutez-vous et essayez de d\u00e9terminer ce qui vous emp\u00eache de lubrifier. Est-ce lorsque vous \u00eates sous pression ou trop stress\u00e9e ? Est-ce depuis que vous prenez des pilules contraceptives ou d’autres m\u00e9dicaments pour une quelconque affection ? Peut-\u00eatre que vous avez entam\u00e9 un nouveau r\u00e9gime alimentaire et suite \u00e0 cela, vous avez de la peine \u00e0 lubrifier. Ou bien vous \u00eates entr\u00e9e en m\u00e9nopause ou vous subissez d’importants changements hormonaux. Assurez-vous \u00e9galement que vous ne souffrez pas d’une infection urinaire ou d’un trouble vaginal qui peut entra\u00eener un manque de lubrification. Une fois que vous saurez la ou les cause\/s de votre probl\u00e8me, vous saurez mieux que faire.<\/p>\n

Quelles mesures prendre pour mieux lubrifier ?<\/h2>\n

\"\"Il existe des cr\u00e8mes hydratantes sp\u00e9ciales vagin qui peuvent vous aider. Il faut en appliquer tous les jours aussi bien sur la vulve qu’\u00e0 l’int\u00e9rieur du vagin. Ces cr\u00e8mes soulagent la sensation de picotement et apaisent les irritations. Mais pour \u00eatre s\u00fbre, consultez votre gyn\u00e9cologue qui vous prescrira des cr\u00e8mes adapt\u00e9es. Faites \u00e9galement attention \u00e0 votre alimentation car un manque en calcium, en vitamines B12, C, D, Et et F ainsi qu’en s\u00e9l\u00e9nium et en magn\u00e9sium contribue au manque de lubrification. Surveillez aussi votre hygi\u00e8ne, en \u00e9vitant de laver trop souvent la zone vaginale. N’utilisez pas de savon car en g\u00e9n\u00e9ral, de l’eau claire suffit amplement pour cette hygi\u00e8ne intime.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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